youtube.com/shorts/r-Z6gZa… 美酢おすすめですよ。内臓脂肪を減らしてダイエット効果もありますよ。飲み続けると効果あり。😋

わぁ💦私も怖い💦 身体は気をつけなきなって実感💦

数日間住み込みでぴーちゃんの朝のメニュー（階段上り下り＆筋トレ）を一緒にやるのはどうでしょうか☺

春雨は一応炭水化物なので、それなら豆腐麺が良いと思います。豆腐麺ならたんぱく質も摂れますし糖質はほとんどないです。私も普段は麺は控えているのですが、豆腐麺にジャンクなソースをかけたり、スープに豆腐麺を入れたら十分ラーメンを食べてる気になれ満足できます🥰

25キロ減量は大変ですが、健康の為、頑張ってほしいです💪光代さんの力で痩せるようになるといいですね☺応援しています☺

ハハハ😂😂

お疲れ様です😊🌹🌈頑張って下さいね🌹お身体大切にして下さいね💐💕💕💕 pic.twitter.com/Es0HjlXX9X

努力してダイエットするべきですよね。