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【アトピーは油が悪い】 悪いのは質の悪い油であって、油（脂）自体は ホルモンの生成（コルチゾールもホルモン） 皮膚の保護 粘膜形成 免疫の正常化 に必須。油が悪いと、油自体を限りなく0に近づけた食事をしている人がとても多い。油は敵ではありません。
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【16時間断食】 糖質制限の低血糖の件とほぼ一緒。 タンパク質異化は、身体の粘膜を薄くします。腸壁も胃壁も脆くなってきます。 また欠食は人によっては、胆汁のサイクルを狂わせ、脂質分解も下手になります。 16時間断食が向いているのは肝臓が元気で、普段食べ過ぎていて、筋肉がそこそこある人
