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多読10原則さん、こんにちは!⸜🌷︎⸝‍ とりあえずは、16時間断食や、1日断食からスタートされてみるといいかもしれませんね。 私は今回ダイエット目的では無く、体調を整えるために行いました。

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ちゅら@食養生3ヶ月ダイエット!目標➖8kg❣️🥬🥦🥕@mofumofueigo

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日本成人病予防協会は胆石症予防に食事間隔をあけすぎないように啓発しています。 16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは胆石症以外にも、骨粗鬆症、サルコペニア、薄毛脱毛、生理不順、早発閉経、摂食障害などのリスクになります。 pic.twitter.com/ag0gY0oWRI

総合内科専門医@糖尿病専門医@morningdietapp

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