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昔、肉類や油脂類の摂取が少なすぎて低コレステロールによる脂肪肝ぽいねと診断された私が通りますよ✨食べなさすぎても体の防御反応で「肝臓で脂肪をキープするんだ!」となるそうで、体がだるかったです。それからは何でもバランスよく食べて美味しく食べて健康的な体になりました。

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広瀬 翼🌲令和6年@tsubasahirose29

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肉や油脂類が少なかったのは、変なダイエットではなく、母がやっていた家庭菜園で野菜がたくさん採れるので野菜でお腹いっぱいになっていたのが原因。当時魚が安かったので焼き魚や煮魚率が多かった。栄養知識も無かった頃で、必要な量が自己基準だったのがよくなかった。

広瀬 翼🌲令和6年@tsubasahirose29

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