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こないだのぎっくり腰より酷いかも… 立ち上がれない…息ができない… ご飯を口に運ぶのも腰って使うんだな…すべての動作に腰ってついてくるんだな😢しみじみ。 作り置きしといた副菜出してくれた。作り置きしといた鶏バーグ焼いてくれた。作り置きしといた味噌玉にお湯入れてくれた。ありがとう。 pic.twitter.com/WVxiIRxjev
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私のように脊柱管狭窄症の可能性も無きにしも非ずなので、MRI撮ってもらったほうがいいですよ。 あと、毎日のストレッチが実は腰の周囲の支えに効いていない可能性も有ります。 私が毎日しているストレッチ動画を一応載せておきます。始めてから大きいのはまだ来ていません。 youtu.be/A5C8Kl6eZGs?si…