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ベンチ後に更に肩を追い込みたかったがミリタリープレス40でクソ重い。肩が事前疲労どころか事前疲弊してて情けない限りだか前鋸筋が活性化して心地いいですな。

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tm@日曜だけベンチプレス@exTreMe5084

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