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ハーバード大学での心理学の研究で”気分が落ち込んだ時”の対処法として”3つのM”が報告されている。それは、Move(筋肉を動かす)、Make(物を作る)、Meet(人と会う)の3つ。意外とシンプルなことで暗い気持ちは解消できる。

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