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覚悟が足りないと言われた。 できない理由ばかり並べてる。 プロテイン飲むのはアスリート並みに動く人。凡人でかつ普段全く運動もしないあなたが飲むものではない。一日3食なところを4食にして結果太るだけ。 お菓子も全く食べるな。口を開けるのは3食だけにする覚悟があるのか。
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ジュースもダメ、炭酸もダメ。水かお茶があれば水分は補給できる。 ストレスが貯まる?頭が働かない? 言い訳。ダイエットをしないための言い訳でしかない。 3食にプラスするな。動け。何かを犠牲にするくらい運動する時間が必要なら、それを見せろ。そしてそれが必要だと周りもわからせろ