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もともと鬱の患者さんは体内時計の乱れに悩んでるケースが多かった pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18680211/ これを正せばメンタルも改善するとなったのがクロノセラピー 睡眠制限：わざと睡眠を減らす 睡眠相前進：睡眠のタイミングを早めにずらす 光療法：強い光で体内時計を修正 といった組み合わせたもの
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トリプル・クロノセラピーなどと呼ばれる 朝にブルーライトを浴びるのも体内時計のコントロールには大事だし、睡眠のリズムを強引に変えていく手法にも多くのデータがある pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26276912/ 2012年の実験 1日目：完全に徹夜 2日目：いつも寝てる時間の6時間前に寝床に入り、最低でも7時間は
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プライベートの写真は投稿しない方針なのですが、 工具の話題なので投稿します！ タイラバ船に乗って、遊びで弊社のスパナに針を付けて海に落としてたら70cmの立派な真鯛が釣れちゃいました！！ 「エビで鯛を釣る」ならぬ「スパナで鯛を釣る」でした！ #嘘のような本当の話 #旭金属工業 #ライツール
風景の前に立った時に、この視点が少しでもあればもっと写真が楽しくなるはずです
ストライキを決行した労働組合側が、東京競馬場でビラ配りを行っていました。
これは結婚記念日をすっぽかしたことにお互い翌日気が付いた夫婦のLINE ちなみに10周年でした♥
おいおいおい
何やってるんやろーって、見たら下妻物語上映20周年記念で下妻ジャスコ復活🤭 ちょうど貼ってる所に出くわしたよ😍
昨日謎のアラブ人が相撲観戦してて気になって仕方なかったんだけど、今日はお着物着て座ってる謎のおじさん。座ってる場所も同じだし顔立ちもよく似てるから同一人物だと思う。明日はどんなコスチュームで現れるか楽しみになった。
今日は‥‥平成36年５月25日ですよね‥‥？
一発芸「巨人に食われていく絶望の中ママとパパを呼び続けるチキン」自分でやっておきながら、可哀想過ぎてちょっと泣きそうになっちゃった。
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