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心が健康的になる習慣🥑 ①質の高い睡眠 ②適度な運動 ③バランスの取れた食事 ④趣味や好きな事 ⑤感謝の気持ち ⑥人との繋がり ⑦感情の理解、表現 ⑧瞑想、ヨガ ⑨自然に触れる ⑩は、、、 pic.twitter.com/fIoimYqhx0

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⚡️ピカチャン⚡️銀座スカウト⚡️@jibielyfe

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⑩専門家の知識 これらの習慣を意識的に取り入れて 健康を維持し、より充実した生活を送りましょう🙆‍♂️

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