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このエクササイズ最強…めっちゃ筋肉プルプルしてキツいけど、二の腕や脚、腹筋や背筋、お尻を一斉に鍛えられて引き締まる。これ今から継続したら夏本番までに痩せられそう。筋トレ前後に筋膜ローラーでほぐしてあげてると尚良し↓ https://t.co/4mg3H5x8gZ https://t.co/XR0WADDECr
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