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しょうくん、わかる分かる😊 でも今は体重のことはあまり気にしないでいいです。 今の優先するべきは「習慣化」することかな。 まずは1日の総消費カロリーを計算してみてね↓ そのカロリーより若干少なめに食べる(摂取)すると体重減ります。 keisan.casio.jp/exec/system/15…

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アルパカ Alpaca@Alpaca20252025

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