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ほうれん草。代表的な栄養素は鉄分とβーカロテン。鉄分は貧血予防に有効で、β―カロテンには抗酸化作用があってがんの予防のほか肌の老化を防ぎます。 #ほうれん草 pic.twitter.com/7cdO9uKPLT

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加藤 雅之@masayuki_kato59

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