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お尻の硬さはパーソナルセッションでも絶対に見逃せないポイント 脚を外にねじれてO脚、ガニ股、膝下のひねりにつながります しっかり地面を踏めないので疲れやすさにも影響 おすすめの2種目を紹介します コツはお尻をおろす時スローモーションくらいゆっくりにすること pic.twitter.com/7zF9MfHEko

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倉田勇樹 | KEYFIT EBISU@kurataaaayuki

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