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ああ…しかし最近感じるのは筋肉は裏切らないけど筋は関節は裏切るので日ごろの体のケアは大事だと思うこの頃… 今日もチャリを漕いでいたら膝が痛くなって途中でリタイアしてしまってな もっとストレッチをして柔軟になろう(›´ω`‹ )

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