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今日は流石に筋トレしんどい💦 けど土曜の仕事終わりはジムの日 ブルガリアンスクワット、いつも4回2セットやってる重さが1セットがギリギリ、、、でも軽くはしない! あとはグルート軽めで40✖️2セットずつ レッグプレスは片足ずつ軽めで30を2セットずつ 最後に水泳30分でリカバリー。足攣った、、、

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デカダンな豚68.8kg@porc0rampante

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