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精神的疲労。経験から、ガッツリじゃなくても良いので肉と水分とビタミンを意識的に多めに摂取し、いつもより少しだけ早めに寝るを1週間繰り返すと、回復に加えて元気がチャージされる。あまりにも効果がある。

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usubaorigeki@usubaorigeki8

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ここで言うビタミンはビタミンCじゃなくて、ビタミンB郡。こう言っちゃうとおしまいだが、ビタミンB摂るならB郡が含まれてる栄養ドリンク買うのが早いんだよな、正直。

usubaorigeki@usubaorigeki8

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