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自分の思っていることや感情を、一定時間書くことをジャーナリングと言います 文字に可視化することによって思考の癖が見えてきます。 書くときは正直に書きましょう。 書くことで感情の排水もできます。 そしてどんな自分もそっと受け止めてあげてください☺️ pic.twitter.com/nOmT9rBHRW
メニューを開く自分の思っていることや感情を、一定時間書くことをジャーナリングと言います 文字に可視化することによって思考の癖が見えてきます。 書くときは正直に書きましょう。 書くことで感情の排水もできます。 そしてどんな自分もそっと受け止めてあげてください☺️ pic.twitter.com/nOmT9rBHRW
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