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ダイエット&筋トレやっぱツライ😫 でもやる気はまんまん🔥朝ランニング&夜はサラダと鶏むね肉タンパク質食べてるんだけど、たまに甘いもの食べちゃうけどね💦 でもお腹や背中の筋肉量変わった気がする 今後はスイーツ代わりにプロテインバーにしようかな #PR amzn.to/48WPnF6
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