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さて、子供達とともに、次なる大会へ向けて週2回だけ挑戦中。そもそも100mを全力で走りきるための基礎筋力&体力とともに、やはりバネとなるための脚と体幹のトレーニングが重要。走る以外の日は家で出来ることをやる。 #マスターズ陸上 #陸上競技 #夜スプリント pic.twitter.com/RQ2R9GWbZo
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伸びしろ二つ!①後ろ足が押しきれていないので巻いている!②脛が立ってしまっている。5歩目までは寝かせる!いかがでしょう? SDはそこそこ、120m走り込むのがいいと思います!! 練習相手しますので、競技場行くとき連絡ください。