ダイエット自体は無理なく出来ているが、自分の食事は明らかにたんぱく質が少ない。 肉卵牛乳を少な目にするなら魚と豆か。パスタ・蕎麦のタンパク質は1食あたり5g 、ご飯なら3.6gだからパスタは優秀。  ていうかタンパク質推奨量60gの献立が豪勢過ぎる。 https://t.co/j37rgkLyar https://t.co/Tl8ijOuKts

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ダイエット自体は無理なく出来ているが、自分の食事は明らかにたんぱく質が少ない。 肉卵牛乳を少な目にするなら魚と豆か。パスタ・蕎麦のタンパク質は1食あたり5g 、ご飯なら3.6gだからパスタは優秀。  ていうかタンパク質推奨量60gの献立が豪勢過ぎる。 
 


Minarelli WR

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。ダイエット自体は無理なく出来ているが、自分の食事は明らかにたんぱく質が少ない。 肉卵牛乳を少な目にするなら魚と豆か。パスタ・蕎麦のタンパク質は1食あたり5g 、ご飯なら3.6gだからパスタは優秀。  ていうかタンパク質推奨量60gの献立が豪勢過ぎる。 https://t.co/j37rgkLyar https://t.co/Tl8ijOuKts

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電車でみちゃって口角戻ってこない

#これでフォロワーさん増えました 日本より海外の方から人気っぽい。

US-1A救難飛行艇の洗浄を行いました。汗ばむ陽気の中、ボランティアたちが丁寧に機体を水洗い。半年に1度このようにして、展示機体の状態を保持しています。またきれいになったUS-1Aを見に来てくださいね。

ままからLINE来たと思ったらこれで横転

"お笑い"がわからない人ってやっぱ一定数いるんだなと実感

「その趣味辞めたらモテるよ笑」    その言葉大っ嫌い。

どう考えても安易に持ち帰ってはいけない人形なのだけど、もしかするとグッドエンドに必要だったかも‥‥

ポカリスエットのロゴがつくづくすごいなと思うのは、視線がパッケージ内で循環して外に出ていかない（他を見ない）ようにうまくできてるとこ　ふつうとんがった方を逆向きにしちゃうと思う　そのほうがすっと流れる感じがするから

#これでフォロワーさん増えました 日焼け止めを忘れたら衣装の形でバッチリ日焼けしちゃったとき。

すみませんこれ見つけたんですけど今1番欲しいので見つけたら教えてください

もうみんなワンコに慣れて気にもしてません🤭良かった良かった

全く知らない方に、2連続で「しっぽがとても綺麗ですね。」と褒めて頂いた柴犬のしっぽはこちらです。 ありがとうございます🙇 #柴犬のいる暮らし #しっぽ

こんなにも豪華な外国人の方がいる中1人だけ日本のアイドル宮舘涼太がお食事に参加してるの凄いにも程がある キョロキョロしててかわいいねかわいい

私は衝撃を受けた。未だかつてこれほどまでに活き活きとした魚フライがあっただろうか？　いや、無いね。世界中探してもこの魚フライより躍動感がある魚フライは無い。あるなら見せて欲しい。

さっき言ってた煽りのやつ  絶対アブナイ薬やってるってこんなん w

バイト先のセブンにも2ストがいました

待って？チェキ直書きだ。後ろに跡が残ってる。 ほかのサインは印刷なのに 手が震えるｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ えええええええー！！！！😭 泣く😭😭😭😭😭😭

当然のように、親父の布団でくつろぐ。🐶

スクワットで深くしゃがめない人はこのストレッチをやりましょう🏋️

面白いけど、人間の生々しい恐怖が強すぎて、何度も観る勇気は一切湧かないスリラー映画

船、人がいなさすぎて、貸切状態

ゲーム・漫画好きなんでこの方に文化と東京守ってもらわないと本当にやばいと感じてる、自衛していかないと次に燃やされるのは自分の趣味や好きな作品かもしれない、だから応援する。 おっかねえ人だけど、いなくなって後悔するのは元総理の時イヤってほど味わった。 #ひまそらあかね #東京都知事選挙

何なりとお申し付けくださいね♡

初めての海外旅行で覚えておくべきこと

「体重は減ってきたけどお腹周り痩せない...」って人は毎日1分間このポーズして！！🥹♡内臓が正しい位置に戻ってお腹痩せ＆脚のむくみも無くなる！！超簡単だから試してみて。

結局ダイエットが一番垢抜けるんよな

イライラして思ってることそのまま言っちゃった😇😇

これが客室の温泉ってヤバすぎるんよ... #黒川温泉

義務教育レベルで拡まって欲しい一言

怖いか？泥だんごを光らせる保育士の本気が

私物サイン会ってたまにこーゆうこと起こるから面白い

「はい、ここまでで質問ある方いますかー？」とニコニコ待っていてもうんともすんとも言わない新入社員グループの1人が研修日誌に「質疑応答の時間が欲しかった」と書いているのを見たワイ

この会館、お外の様子が全くわかりません。 雨、降ってますでしょうか？ お気を付けてご来場くださいませ。 及川光博ワンマンショーツアー2024『DON'T THINK, POP!!』愛知県芸術劇場大ホール 17:15開場 18:00 開演でございます。 終演後は雨だろーなー。  #ミッチー #及川光博 #mitchy

お客様が来なくて、ガックリとなで肩を落とすシマ子店長。

#このシーン嫌いな人いない説 一人の少年がオリックスファンになった瞬間

屋根裏で家猫たちをブラッシングしていたら、自宅警備の方が巡回しにきました。

わんちゃんこんなにドジだった？w

これ、どこで見たのか覚えてないけど、今見てもいい事言ってる気がする。

え……？？？？？？？？？ 妖精って話し合いで解決するんじゃなかったの？？

🏮寿司と串とわたくし ずーっと行きたかった居酒屋さんに行けました\( ˆoˆ )/･:*

何回思い返しても同窓会の時の私、誰よりも可愛かったな😄✋

つくば、巨大…というよりもはやクソバカデカニンニク売ってて爆笑しながら買ってしまった　ジャンボサイズってったって限度ってもんがある

この前韓国で顎下脂肪吸引と顎下糸リフトを受けて来たんだけど、まだ術後2週間なのに既にフェイスラインの陰影がすごい🥹🤍

明らかに人を渡らせる気の無い角度で草

日本人の名字ランキングをまとめてみました  佐藤さん、鈴木さん、高橋さんの圧倒的な強さ！  僕はこのランキングでちょうど真ん中ぐらいでしたが、みなさんはいかがですか？

日々のつぶやき。 妻の中からでてきた命たちが、じゃれあってるのを見てると不思議な気持ちになる

とても東京とは思えない、アビサポで貸切のウエスト町田店

ピアス穴あけの教科書的な位置というものは文献マニアの私でも一冊しかみたことがない。  多分超貴重。

夫の股間が熱くなってから連絡が途絶えました

棚が右に傾いてしまったので、どうにか直そうと

ヒカキンさんの新しい動画、シンクロ以上に弁当の大きさが変わりすぎてて衝撃だわ

子鹿を持つイヌワシ #イヌワシ

買ってきました！ 陰干し含めると半日は必要かなーと思うので明日には感想をお伝えしますね！

なんでそんな壁と対話してるの

皆さん、これが櫻坂46です、、、

今日は水田さんが来てくれました。 来てくれた人によく聞かれるのは 「焼き菓子はここで作ってるの？」 とか 「マグカップはどこの？」 とかなんですが、水田さんの最初の質問は 「そのIHコンロはどこのメーカー？」 でした。 まじ料理人です。 差し入れもオリーブオイルとキッチンタオルでした。

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電車でみちゃって口角戻ってこない

#これでフォロワーさん増えました日本より海外の方から人気っぽい。

US-1A救難飛行艇の洗浄を行いました。汗ばむ陽気の中、ボランティアたちが丁寧に機体を水洗い。半年に1度このようにして、展示機体の状態を保持しています。またきれいになったUS-1Aを見に来てくださいね。

ままからLINE来たと思ったらこれで横転

心に持っておくべきメンタル

"お笑い"がわからない人ってやっぱ一定数いるんだなと実感

これどういう状況？ナァ

「その趣味辞めたらモテるよ笑」その言葉大っ嫌い。

どう考えても安易に持ち帰ってはいけない人形なのだけど、もしかするとグッドエンドに必要だったかも‥‥

トレンド5:48更新

ルカク

ドリームチーム

トロサール

イギリス到着

オードリーANN東京ドーム

SSTR2024

シャラマゴ

メインコンテンツ

ドラグシン

不適切問題

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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"お笑い"がわからない人ってやっぱ一定数いるんだなと実感

これどういう状況？ ナァ

「その趣味辞めたらモテるよ笑」 その言葉大っ嫌い。

どう考えても安易に持ち帰ってはいけない人形なのだけど、もしかするとグッドエンドに必要だったかも‥‥

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