ダイエット自体は無理なく出来ているが、自分の食事は明らかにたんぱく質が少ない。 肉卵牛乳を少な目にするなら魚と豆か。パスタ・蕎麦のタンパク質は1食あたり5g 、ご飯なら3.6gだからパスタは優秀。  ていうかタンパク質推奨量60gの献立が豪勢過ぎる。 https://t.co/j37rgkLyar https://t.co/Tl8ijOuKts

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ダイエット自体は無理なく出来ているが、自分の食事は明らかにたんぱく質が少ない。 肉卵牛乳を少な目にするなら魚と豆か。パスタ・蕎麦のタンパク質は1食あたり5g 、ご飯なら3.6gだからパスタは優秀。  ていうかタンパク質推奨量60gの献立が豪勢過ぎる。 
 


Minarelli WR

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。ダイエット自体は無理なく出来ているが、自分の食事は明らかにたんぱく質が少ない。 肉卵牛乳を少な目にするなら魚と豆か。パスタ・蕎麦のタンパク質は1食あたり5g 、ご飯なら3.6gだからパスタは優秀。  ていうかタンパク質推奨量60gの献立が豪勢過ぎる。 https://t.co/j37rgkLyar https://t.co/Tl8ijOuKts

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最近引き出しが開けっぱなしになっていることが多くて気づいたら閉めてたんだけど、原因が判明。 どうやら自分で開けて入ってたらしい。そこ猫用収納じゃないのよ。

円安効果で酒ボトル爆売れ。 漢字のデザインが良いからではなく、中身入れ替え転売できるからに尽きる。

🙄　藤川球児さん。１球見ただけで戸郷くんのフォームで状態良さそうって見抜いてた。  #戸郷翔征 #藤川球児 #ノーヒットノーラン #読売ジャイアンツ

昨日旦那が急遽飲み会だったんだけど、取引先の人が奥さんにって寿司持たせてくれたんだって！そんなの初めて😳😳今日のお昼は豪勢やで！🍣

昨日見た映画、一言で言うなら最悪だった

このDM、本当はカラスも座るも隠語でえげつないグロ画像だったら怖いからずっと見れてない

骨スト、騙されたと思ってGUのこれ買ってみて 今感謝祭で790円だから騙されたと思って 私は今日試着したその足でイロチで２枚買ってきた　最高

家買ったら壁のどっか一面を広く確保して少しづつ配管で埋め尽くしていこうかな。

こちらは、白あんと練乳のケーキ。 私、ミルク饅頭っていうやつが好きなんですわ。

好楽さんにデビ夫人、さすが国技館には有名人がいっぱい☆ #芸能人いっぱい #みんな相撲好き #観客席 #sumo

こういつやつには何やらせてもダメ

初めて聞く機械の名前なのに用途がわかるの珍しすぎるだろ

これ、ほしい このブランド名とても知りたい

とあるYouTuberが紹介してたビッグマックをパワーアップさせるソース！ スイートチリとマヨネーズを混ぜずにつけるだけだけ！ ポテトとナゲットにも相性抜群であまりにも美味しすぎた！

何やってるんやろーって、見たら下妻物語上映20周年記念で下妻ジャスコ復活🤭 ちょうど貼ってる所に出くわしたよ😍

昨日謎のアラブ人が相撲観戦してて気になって仕方なかったんだけど、今日はお着物着て座ってる謎のおじさん。座ってる場所も同じだし顔立ちもよく似てるから同一人物だと思う。明日はどんなコスチュームで現れるか楽しみになった。

食べるの一瞬だけど、そのために努力出来るの本当に偉すぎるよ

ヤフージャパンって1996-2009年のものをまだ使ってるんだ

最近友達とサイゼリヤで爆食しながら近況報告会をして幸せチャージするのにハマってます

今シーズンからビール売り子始めたんだけど、毎回「チラの方ですよね！？」「あれ？芸人やられてます？」って声掛けられて、わぁぁぁ幸‼️‼️ってなってます。

無整形でまだ小さかった頃のもう1人の自分が心の中に居ます ブサイクで大嫌いな自分の筈なのにいつも寂しかったその子を思うと 心がしめつけられ涙が出そうになる  愛おしくもあり、大嫌いでもある 可哀想で、可愛い。 大切な、過去のもう1人の自分。

自動ドアから出てきた人間の中で1番かっこいい

確かにこんな用水路の風景を見ると、なんで水がしみ込んでしまわないのか不思議になります。（狭山市にて）

ガチガチの西武ファンだけどさすがにこれは撮らずにはいられなかった ハマの一番星🌟 #度会隆輝

中華系飲料が売っている自販機 やはり暑い日は王老吉に限りますね！

先天性の障害で右指がなく生まれて、 ギター初めて、 小学校6年生くらいから巨匠ウェスモンゴメリーに憧れて親指一本でギターを弾けるように練習始めて、 親指の皮が剥がれて…etc😅笑  兎に角鍛えて‼️鍛えて‼️ 皮が厚くなって太く暖かく力強い音が出るようになりました💪 魂スラップ聴いてください😁

バキボキに割れまくった卵を見て諸行無常ってたのですが、先日Twitterを駆け巡っていた「アイラップに卵と牛乳と砂糖を入れてシャカシャカしたら沸騰した鍋に入れろ」という教えに従い、無事に素朴で柔らか美味しいプリンとなりました。この場を借りてお礼を申し上げます。KISS…

“やらぬ後悔よりやる後悔”がいまいち腑に落ちなかったんだけどカズレーザーのこれ同意見だった。現状に満足してるならやらないっていうのも選択肢にあっていいと思う。

この「堂」すごいな。昭和3年（1928）

富士屋ホテル、やっぱり最高だった…！  本館やメインダイニング、花御殿が一望できる362号室「水蓮」に宿泊。花御殿は40部屋それぞれに花の名前がついていて、カーペット、鍵、絵など隅々まであしらわれている。 谷に面した側の15部屋は和風の設えになっていて、それぞれ異なる飾り付けがされている。

旦那P「🎂用に年齢のろうそく用意したよ」 わたし「え〜？もういい年なんだからいいよ〜」 旦那P「そう言うと思ってもう一本…(ｺﾞｿ…)」 わたし「エ？！天才？！最高！！！」

今日来来亭でラーメン食べて 会計の時レジでなんか箱から ピンポン玉引かされて ｶﾗﾝｶﾗﾝｶﾗﾝてレジのおばさんが ベル鳴らしてて気付いたらタダやった

えーと、、、Tシャツめっちゃでかいwwwwwwwww (ちなみに私の身長は173です)

iOS使いにあらずんばスターバックスの客にあらず...か...

←野球ファン　プロレスファン→ #どちらも大谷田中

ふらっと寄った直売所でとんでもない色のバンズ売ってて思わず買ってしまったから見て 無加工

アイスの実に三ツ矢サイダーを注ぐだけで、簡単可愛いドリンクのできあがり🍇

この前キャストに血管すごいって言われた

当店でもかなりの数の入荷となりましたので、購入制限は無しでの販売となります。  ただし、非常識な行いは控えていただきますようお願い致します。  ”最高”の一日が”最悪”の一日ならないようにしましょう。

50歳で奄美大島に移住し、ひとりで死ぬまで奄美の自然を描き続けた画家、 『田中一村』の美術館に行く　（1/3）

高校時代のかっきーが可愛すぎる(笑)

戸田沙也加さんの展示、彫像に布を被せて光を当てるとこんなにエロチックになるのかと衝撃的だった。中に生身の人間が入ってるのかと思って駆け寄ってしまった。

親父からチラシを渡されたのだが…目眩がした（）

絶妙に言いそうな誤字して死んでる

今の世の中をみているとイエスタディ・ワンスモアの気持ちがよく分かる

メンバーを描いたのは潤ｸﾝが最初 これが初めて描いたやつ  今夜楽しみだねー、生配信

世界一おもろい対決で笑い死んだ勝てるわけないwwwwwwwwwwwwwwwwwww

１年をふり返るその６。ひっかけ問題と言えばこれ。最終解答には人一倍こだわる方なので、おあつらえむきの言葉が運よく拾えたのも良かったです。

すぐ彼女面するから、、、また隣の女の子誰ですか、？て言われるよ

これを美しいと思える人は、さくらインターネットで働けるかもしれません。 あと、自分ならもっと美しくできるという方と。

【大人気の「バタフライピーシロップ」で、鮮やかなひんやりドリンクを作ろう！】 バタフライピーエキスで色付け、ベルガモットなどの柑橘の爽やかな香りをつけた濃縮シロップ。 レモン果汁を加えることで色が青から紫や濃いピンクに変化する不思議なドリンクです。 kaldi.co.jp/news/pickup/bu…

新人バニーガール？ 誰がくるんだ！？ 髭生えてるしな……

「四半敷」ってご存じですか？正方形の石を縁に対して斜めに敷き詰める工法のことだそうです  迎賓館でまず思い浮かぶのは玄関ホールの床ですが、それ以外でも玄関前の車回しに囲まれた部分、主庭の階段、参観者が通る本館西口の階段の上…むしろ縁と並行に敷かれている場所の方が珍しいかも

明日から始まるコメダの一番くじ カツパンクッション、どう考えても欲しい

風呂キャンセル界隈から風呂スキップ界隈へ

今日はディズニー行く予定が色々あって行けんくなって🥲 笑い飛ばそう！って事でルミネtheよしもと行って来ました！！ コント沢山見れて嬉しかったー✨ ロングコートダディさんのネタに影響されて夜はお寿司を食べました笑

「 大富豪のお嬢様とお付きのじいや、愛犬の強そうな犬 」にしか見えない  このコンセプト考えたの誰…天才❔❔❔

襲ってきたロッテファンの大群を 一瞬ひるませて撃退できる音  「ピリリリ」

1部の巨人ファンが出しちゃいけなかったと言っていた石川慎吾さんの酷すぎる守備クソワロタ

ﾊｧﾊｧ… ねぇ… みんなの家のネコの腹… 何色…？ うちは白とクリーム色…

@damchan_pchan 糖質を少し抑える意識をすると結構楽に落ちますよ。

糖質を少し抑える意識をすると結構楽に落ちますよ。

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最近引き出しが開けっぱなしになっていることが多くて気づいたら閉めてたんだけど、原因が判明。どうやら自分で開けて入ってたらしい。そこ猫用収納じゃないのよ。

円安効果で酒ボトル爆売れ。漢字のデザインが良いからではなく、中身入れ替え転売できるからに尽きる。

🙄　藤川球児さん。１球見ただけで戸郷くんのフォームで状態良さそうって見抜いてた。 #戸郷翔征 #藤川球児 #ノーヒットノーラン #読売ジャイアンツ

昨日旦那が急遽飲み会だったんだけど、取引先の人が奥さんにって寿司持たせてくれたんだって！そんなの初めて😳😳今日のお昼は豪勢やで！🍣

これ、どうしてくれるんだ？

昨日見た映画、一言で言うなら最悪だった

このDM、本当はカラスも座るも隠語でえげつないグロ画像だったら怖いからずっと見れてない

これが幼児体型か…

おいおいおい

こんなLINEだけしたい

トレンド12:23更新

清宮レイ

みそきん

マイナカード偽造

TERUさん

下妻ジャスコ

ジャスコ下妻

空知英秋

松島聡コ。展

グーフィー

正義のミカタ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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これ、どうしてくれるんだ？

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