メンタル疲れ復活法→ 体を動かす。散歩、ヨガなど。「気分爽快」「つかれ回復」「脳疲労撃退」「胃腸も元気」になる。この季節、新緑がキレイなので、緑の中を散歩すると森林浴効果のおまけつきです。

休みがないので休みを作ります！

かずさん✨ 寝だめしていたころのコンディション最悪だったのを覚えます🤣

かずさん たまに上記をやってしまい後悔することがあります（笑）ほんと更に疲れてしまいますよね。 最近は疲れていても頑張ってプロフしてます✨✨ 効果絶大です✨✨

太陽の光を浴びないとホントにリズムが乱れます！

かずさん メンタルが落ちたときにさらにやってしまいがちのスパイラルになりそうなので、避けていきたいですね☺️

休日こそ適度に身体を動かしたいですね☺️

身体を動かすと疲れる。 ではないんですね。 ありがとうございます。

カズさん、休日の過ごし方本当に大切ですよね。無駄な情報を脳に入れないようにしてデトックスします！

本当に、休みをどう過ごすかが大事ですね。先日温泉休暇をとって、身に沁みました！