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「あの、骨盤がズレてるのに筋トレしてもいいですか」と50代女性がきいてきたので、歪んだままやるとよけいズレて、腰痛など体調不良になるので、骨盤整えましょう。骨盤のズレは内臓のゆがみで、17年ゆがみをとってきて必ずズレる場所が「腰椎3・4・5番」。ここ改善すれば骨盤は整うよ。といったら「

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のぶ@美食ダイエット@nobu_dietcoach

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