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良く聞かれますけど、「食べ物で我慢」している物ありますか?無いです。ダイエットで、「食べ物を我慢」すると、ストレスとなり、違う食べ物を多めに食べてしまう傾向が出やすい。なので、食べるなら、「運動」を多めにすることや、効率を良く痩せる方法を知ることで、回避出来る。まずは、動こう。

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ゆうじん| 戦略的な食事×筋トレ@youzoo02

みんなのコメント

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それは大切なことですよね。

宅トレ|カズヤ@sjEwhaAGCpg5pja

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食べ物よりも運動を気にしたらいいんですね😳✨

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ゆうじんさん ダイエットをしていても、「絶対に食べてはNG」というものはほぼないですね! 摂取する量をしっかり考えることが大切!😊

あおい@くびれ職人@Aoi_Diet910

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三代欲求の一つである「食欲」に制限があるなんて人間の本能が許してくれるわけないですよね。本能のご機嫌取りがダイエットには重要🔥

いぶ|20代の細マッチョ育成所@ibukintore

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ゆうじんさん!! 我慢ばかりのダイエットは続かないですね😭

リコ@ストレスフリーダイエットアドバイザー@rcdiet3

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運動はしながらダイエットした方が逆に楽ですよね

ゆうと|100日でモテボディ@yuto_risonobody

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