まず知っておきたいのは、 ストレスホルモン〔コルチゾール〕の過剰分泌であらわれる症状 やっぱり脳萎縮からの認知症はこわい。 事前に回避できることはしていきたい。 ↓ pic.twitter.com/QbPU6xWeaA

ゼロさん、こんにちは。いつも楽しく拝見しています。海外にいるとストレスが溜まりやすいので、意識的に睡眠・運動をするようにしています😊✨

ゼロさん コルチゾールは上手に付き合っていかないと睡眠の質を下げて、より一層ストレスフルになってしまいますね…うまくお付き合いしていきたいです✨

ゼロさん ストレス放置しすぎは良くないですよね！ 本当に気をつけたいです😢

ゼロさん 忙しい時は、焦りで心が一杯になりそうになったりしますね💦 そんな時こそ、笑ってみます☺️✨ 想像したらスッキリ軽くなりそうですね😆

脳の疲れは早めに取りたいです！

ゼロさん、初めまして。セミナーに参加しているかのように最後まで拝見しました。生きていく上で大事な基本を教えていただき、有用性のある内容をありがとうございます✨

やはりストレスを溜めないようにしないといけませんね！今日もスマホを先に8時間ほど睡眠させます！ これからもよろしくお願いします♪

運動サボり過ぎているので、今日こそはです！！🤣✨

笑顔をもっと意識したいなって思います🥰✨