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2. トリプトファンをガッツリ摂取 トリプトファンはセロトニンの材料となる ☑︎バナナ ☑︎乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト） ☑︎大豆製品（納豆、豆腐、味噌など） ☑︎赤身魚（マグロ、カツオ、ブリなど） ☑︎アボカド ☑︎ナッツ類 ガンガン食べて、セロトニンを量産しよう↓
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3. 適度に運動してストレス解消 運動は、セロトニン分泌を促進するだけでなく、ストレス解消にも効果バツグンなんだ。ウォーキング、筋トレ、ヨガなど、自分が好きな運動を見つけて、思いっきり体を動かそう↓
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正直今のフォトナこれ
マジで実家のところストリートビュー載ってんじゃねーか普通にこんなの生き恥だろw 普段2時間に一台くらいしか車通らない生活道路なのにこんな瞬間に通んなやw
鈴木福これ開示請求行けるやろ
小鯛定食(900円)頼んだら「今日はちょっと小さくないかも」って言いながら出てきたやつ 茂原市 大和屋食堂
んな事言われても８割くらい白とオレンジの汚い電車くるんですが…
テーブルの下見たらこれで爆笑してしまった🤣
昨日からすごいです！って店員さんが言ってた。 隣でお会計してるお姉さんもめっちゃ買ってて、泣きそうになってます😭 みんな頑張ってる
新時代の扉開いたら 劇場でこうなっちゃったやつ みんなぽれと握手してくれ........ 映画館で声出せないって あんなに拷問だったんだな、って..............
これ付けてディズニー行ったらキャストのお兄さんに「ディズニーはダイブ･モッシュ禁止ですからね！」って言われてガチで草
トレンド16:10更新
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