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腹筋や背筋を鍛えることは大事だよ💪 腹筋や背筋が弱ると、腸が下に垂れ下がりやすくなるからね😱 鍛える運動は、腹筋ローラーやプランク、スクワットとかおすすめ。 腸の働きを活発にする効果もあるから便秘に悩む人にはぴったり😉 #PR amzn.to/3uzn9S6
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