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99㌔の次男が、今回の怪我でついにダイエットを決意。とりあえず2週間の予定。 急遽、家にある物でダイエット?弁当を作りました。 アスリート飯の勉強しなきゃな…😓。 ついでに私もダイエットします😅。 #お弁当記録 #高校生男子弁当 pic.twitter.com/dLaCucAtEm

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みんなのコメント

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高校生アスリートのダイエットは難しそうですね。筋力は落とせませんからね。タンパク質は摂りカロリーと炭水化物は控える。 このお弁当🍱の感じでいいと思います😊 私はスーパー糖質制限で+−20kg乱高下しているリバウンド大王の自称ダイエットのプロです🤣 今は食べ物が美味しくてデブ期です🤣

小林正光 NHK党秋田市担当@koba_mojya

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炭水化物を控えめになさるのですね ご飯や麺類を、僅かにすれば、体重は落ちそう。 でも、身体の切り替え時、フワフワするかも? なので、そこは注意されてくださいね。 自分も随分前、炭水化物を控えた時期があり 3か月で10キロ程度、体重が落ちました。 その後、普通の食事に戻しました。

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