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腰痛の治し方は人それぞれだけど一般的には安静にするよりも適度な運動が効果的なんだって。 特におしりの筋肉に力をつけることで腰への負担を減らすことができるよ。 きくち体操という簡単なストレッチがおすすめ。 動画とか見てやってたらこれ良さそう。 #PR a.r10.to/hNxtGR
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