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#たわいもない話 YouTubeにて精神科医の樺沢紫苑先生が「自分で自分を言葉にして褒めよ!」とアフォメーションの効果を解説してた。僕もそれに倣って… 「休日なのに早起きして、研修会に行く俺、えらい!ステキ!最高!」 そう、今日は研修会で1日缶詰なんです。みなさんもどうぞよい休日を。

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ぴろきの日記。@pi_roki

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修正 ✕アフォメーション ◯アファメーション アファメーションとは、“自己達成予言”とも呼ばれ、自分の理想やポジティブな未来、目標達成した状態を思い描き、言語化して繰り返し宣言することをいいます。 不安な気持ちやネガティブな感情を払しょくして、前に進む意欲や集中力が生み出せます。

ぴろきの日記。@pi_roki

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