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反芻思考の原因の1つで【不安障害】未来のことを先回りして考えすぎてしまう。ってわかる。けど実際にその先回りした未来が起こる確率が自分は多い 考えすぎる【「考え」と「考えすぎ」は違う。うつ病の症状「否定的思考」の場合も。精神科医が8分でまとめ】 youtu.be/qZmKuP9lrbQ?si… via @YouTube
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