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5/12号 【幸せホルモン】 セロトニンとは、ストレスに対する自然の精神安定剤/脳内物質である。一定のリズミカルな運動で、セロトニン分泌が活性化するという。 ⇒「歩く」ことは、セロトニン分泌活性や気分転換になるし、足への血流も促進、頭部や肩の緊張が抜けやすい。 🩷歩くことで幸せ🩷 pic.twitter.com/0pNjRWX1jF

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