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更年期でホットフラッシュがひどくて、夜中に何度も目が覚めちゃわない?😭睡眠不足で日中ぼーっとしてる😪カルシウムや鉄分が不足するとホットフラッシュが起きやすくなるんだって!サプリで補うのもいいかもしれないけど睡眠導入剤はどうなんだろう?試してみようかな👍 a.r10.to/hUqSqL
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