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米、パン、麺類、お好み焼き、甘いお菓子などを一切食べず、甘いジュースも飲まず、酒は蒸留酒のみにして、肉や魚、野菜（根菜は避けて葉野菜のみ）などおかずだけ食べるようにするとけっこう痩せられます。ただ、長く続けると心身が不調になる人もいるのでご注意を。
メニューを開く【ゆる募】 178cm 84kgの私が痩せられる方法。 ・ジムは行って辞めてを繰り返しているので簡単に痩せる方法を教えて🥹 ・最低でも週に1回は昼から飲みたいです🍺 ・正直ギター集めよりも食べることが好きです🍽️ ・75kgまで落としたい（20年前は57kgでした🥹）
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