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日曜日… 朝ジムから帰宅して急いで料理〜 冷凍の蟹肩肉を茹でてほぐし、茹で汁は味噌汁にしました♪ ⚪︎海鮮と野菜の串揚げ ⚪︎茄子の白だし焼き ⚪︎蟹入りだし巻き卵(大根おろし乗せました) ⚪︎ニラの生ハム巻き蟹乗せ ⚪︎雑穀米 ⚪︎味噌汁(豆腐、ワカメ、ねぎ、蟹だし入り) pic.twitter.com/JDelUcotJh

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komuazu♪@mama46102656

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