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エアロバイククソ重にすれば筋トレとみなせて、となると上半身が問題なのよな。運動しないと不眠が進むから交互にやりたい感じある。あ、てかケトルベルあったわw ある程度これで出来る気がしてきた。引っ越してからどこか行ってしまったから探そう

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ごるじ𝕏@ichigolgi

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