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断食はアンチエイジングに効くが具体的には以下のような効果がある ・内臓の休息 ・血液がきれいになる ・免疫力があがる ・集中力がつく ・記憶力があがる １日断食するのがつらいという人は最低16時間断食をしよう 16時間でオートファジーが作用しアンチエイジング効果が高まる
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16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b
