明らかに、マグネシウムを積極的に摂取し始めてから食べ過ぎが無くなってる♪

1日1食だとオートファジーが活性化して細胞内を解毒・浄化してくれるので、癌を初め生活習慣病の予防になりますね😄 また細胞を酸化させる活性酸素も減るので老化を遅らせることもできます。…

なるほどね・・ 大食が体に悪いのは何となく分かる。 他の動物たちは「飢え」が普通の状態として体が作られている。人間は食べすぎ。 自分は食べる事は好きだけど、正直１日１食でも全然いい。

舩瀬さんの【一日一食】を読んで ほんと、そう思います。

個人差はあるでしょうけど、 参考までに。 youtube.com/live/nItpov56P…

忙しくて金も無く、食事の回数と量が極端に少ない時が有りました。 その頃の方が体調良かったです。

普段は少量を二食で、大食いする日と腹部の膨満感を感じる日は一食で良いと思う 江戸時代は二食が主流で仕事とかの影響で三食が主流になったとかだっけ？ 玄米、魚、汁物、野菜とかで量も少なかったと思う 玄米ともち麦のブレンド米150g＋サバ缶70gを朝夜の二食と夜は野菜も付けるじゃダメかな？

長生きのコツは1日3食

生まれた時から、1日1食なら良いですが、 3食に何十年も慣れた体で1食にすると、単純に 「栄養失調」 になります。 急にヴィーガンやベジタリアンになったりしても。 人間の最大の特徴の一つに 「適応」と「慣れ」 があります。 どんな環境でも生き抜くため。 それを無視すると大変なことに、

すべての人が楽しく過ごせますように