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トライフォース高円寺指導終了。長友さんは午前の高尾からの2部練。ニーシールドハーフのトップからとボトムからをやりました。ブラジリアン柔術は大抵、盾と矛、防御と攻撃、両面からの技術が確立されています。両方を一度にやることでより理解が増します pic.twitter.com/HSSXp1lZab

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井賀孝@lutadoriga

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