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45分パーソルの後 トレーナーさんが勧めるスローランニング30分してきた☺️ 高校生以来ランニングなんてしてなかったから、私って30分もランニング出来るん?!ってビックリした😂

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みーちゃん@ダイエット垢@mihodaiet

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ランニングはダイエットに一番効く♪

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