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筋肉ではなく、身体感覚を鍛えるというところから筋トレが始まるのでなければ、そして負荷を増すごとに身体感覚をアップデートしなければ、将来的に怪我をする可能性を高めてしまう。自然と身体が正しい動きをするよう、身体に(=脳に)覚えさせるというプロセスが絶対に必要。
メニューを開く筋肉ではなく、身体感覚を鍛えるというところから筋トレが始まるのでなければ、そして負荷を増すごとに身体感覚をアップデートしなければ、将来的に怪我をする可能性を高めてしまう。自然と身体が正しい動きをするよう、身体に(=脳に)覚えさせるというプロセスが絶対に必要。
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