某エステ会社に勤務していた時、和食中心の食事指導をしていました なかなか痩せない･太ってしまうって人は、ジャンクフードやパン･ケーキをやめられない人が多かったです 和食中心の食事の人は精神も安定していたように思いましたね お米は太りにくいスーパーフードですよ🍚

米は縄文時代から既に日本に あり、弥生には気候変動に よって水田に変えたという 話を聞きました🌾

糖質カットはしたことありませんでしたが米にタンパク質などの栄養価まであるのは初めて知りました。 和食の人は基本的に太る理由が生まれませんよね。 日本人で太る人はほぼ肉食、小麦粉中心の食生活ですね。 私は玄米、味噌汁、納豆、野菜、きのこが好きです。 あと杏仁豆腐も笑

炭水化物ダイエットやったことありますが 効果ありますよ。 米に限らず、パンや麺類などの小麦もやめていたので米だけが標的でないと思いますよ

GHQの政策で日本人の食育が統制され骨抜きにされてしまった⁉️🤔🤔🤔

どういう話しですか？

以前の米と現代のコシヒカリベースばかりの米とでは、ミネラルの配分が大分違いそうですね 土の活力の違いもあると思います 機械を使う事で、人の気持ちが乗らないといのもありそうです 煮沸もしない水道水で炊くのも良くはないでしょう 100回噛む人も相当少なく感じます できる事から変えたいですね pic.twitter.com/yfi4uMFGtz

玄米に納豆、鰹節、卵、味噌を混ぜて食べています。美味しいです。

結構テレビなどで吹聴されてましたよね 特に米は目の敵にされてましたよね それからパン食に偏向していったような氣がしますね 徐々に飽食の時代に入ってゆき現在に至ってるのでは ないかと思ってますが…🤔

私は痩せ体型(∩*∀*)<ﾃﾞｰｽ よく秘訣をきかれる パン食べたら肥るのでやめたら？というと みんな目が一瞬停止してキョドる笑 そしてやめないのだヾ(*´ω`*)ﾉ