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睡眠不足(6時間以内)の人は 十分な睡眠をとってる人に比べて アミロイドβタンパク質の蓄積量が5.6倍になっている。 アミロイドβタンパク質を取り除くには睡眠6時間半必要。 樺沢紫苑先生 メモ_φ(・_・ 寝ます! 6時間以下だわ😨

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だら嫁✨機嫌が良い毎日😆@daradara_yome

みんなのコメント

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私も〜! 今日は早く寝ようとお布団に潜り込んでもスマホ📱ポチポチからの寝落ち。 起きてスマホ見たら訳のわからぬものを写真に撮ってた時もあるし、今日はライトが点いてた🤣🤣

こくみ(クー)人生気ままに@cokumi0196

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