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睡眠不足(6時間以内)の人は 十分な睡眠をとってる人に比べて アミロイドβタンパク質の蓄積量が5.6倍になっている。 アミロイドβタンパク質を取り除くには睡眠6時間半必要。 樺沢紫苑先生 メモ_φ(・_・ 寝ます! 6時間以下だわ😨
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