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個人的おすすめは沸騰させたお湯に鶏胸肉（フォークでブスブス、酒、塩コショウ入れる）を入れて30分ほど放置でできる鶏ハムです😊 少し時間かかるけどその間に野菜炒め作ったりできるし、鶏ハムもパサパサにならなくてポン酢とすっごい合います😊 産後恐るべしですね😭

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Naho🐹ハラミ🐹ぽぽ🐹つくね🐹ゆっけ🐹むぎ🐹@hamulife_hamu

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それ今度やってみます！(^ ^) 産後恐ろしいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ どんどん体重増えます_(:3 」∠)_

あおな@yhan0906

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