シニアにはノルディックよりポールウォーキングの方が向いていると信じています。忖度なく執筆しました。下記⬇️ご覧ください！  ポールウォーキングのススメ【認知症予防・転倒予防効果が高いディフェンシブスタイル】（3−19）｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note https://t.co/9KPhw7gcPh

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シニアにはノルディックよりポールウォーキングの方が向いていると信じています。忖度なく執筆しました。下記⬇️ご覧ください！  ポールウォーキングのススメ【認知症予防・転倒予防効果が高いディフェンシブスタイル】（3−19）｜渡辺東（わたなべあずま） 
 
 


こちかずさ@動画編集者

渡辺東@健康習慣ウォーキング

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ポケモンfitが話題だから我が家のゾロアーク見て 耳が垂れ耳なんです…！ お迎えする時1匹1匹お顔みたんだけど、この子見た時は衝撃走った

待って、そういうこと⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

岡がデッドボールでガッツポーズする日がくるなんて #chibalotte

東京の治安がよくわかる画像www

速報見てるけどこの僅差ってえぐくない？ いかに一人一人の票が大事かって分かるよね #静岡県知事選

加湿機タンクの水抜きを忘れていたのですが、久々に開けてみたら真鍮タワシと銅板を入れておいた効果でピカピカのままでした。金属イオン最高！！

傘の持ち手がえらくガリガリになっているなと不思議に思っていたら、なんじゃこりゃあっ！！

ほんま無理、つい数時間前まで東京ドームという場所で約5万人の人間を顔と言葉でめろめろにさせてたくせにしっかりパジャマ着て寝る準備してるとか、どういうつもりなの、

この草を教えてくれた子曰く、育成ミスをすると珍棒草になるらしい。絶対にこれを目指す。

私が帰宅してコロッケ食べてるのにも気づかず寝とる寝とるククク…

うわでたニセ自衛官 新千歳空港とか札幌の地下歩行空間でもよくウロついてる

私もそう思う  美的感覚が違うのよね

ドンキホーテでしか見ない単語、驚安

職人のみなさまでこの背景のトラッシュ消していただける方いらっしゃいますか？🥺🥺

蔵様こと佐々木蔵之介さんのご実家の『佐々木酒造』さん。 時々スーパーに置いてあるから夫に飲ませてるんだけど、社長の挨拶がエッジが効いてていつ読んでも面白い。 jurakudai.com

待って、宮崎第一ホテルこれ風呂上がりのガリガリ君もサービスなんだが！家か！！！

小さい子でも理解するくらい素敵なんだなw

友達が作ってくれたフルボトルなんだけどかっこよ過ぎて感動したからまじで見て

GWの函館旅中、爆笑してしまったLINEのやり取り

30年前のSMAPが出てる新聞広告が出てきた！ 今とほとんど変わっていないところがすごい！ まだ携帯電話が一般に普及していなかった時代の広告。

さっきまで金曜の夜だったのに、なんでだよぉぉぉぉぉ！！！！！

横浜の住宅地を歩くからにはこれを避けることはできない

めちゃくちゃ悔しくて悲しいことがあったので、セブンのクリームだけのやつ食べます。カロリーとかもう知らない

日本の音楽界広しと言えど、狛江のミニストップのソフトが最高なのを知る者は、そういまい。

【ご報告】 突然ですが、私としみつは兼ねてよりお付き合いさせていただいていたYouTuberのまこさんと結婚いたしました(していました)。 そして先日第一子を授かった事も分かり、無事に安定期に入った事も重ねてご報告させていただきます。  いつも応援してくださっている皆様へ…

泊まってみたかった大阪のおもしろ建築ホテルに……泊まる！！！ 中に教会も入ってて何がなんだか分からないけど部屋も凄すぎる

店員「カードいれる袋ないから封筒にするねー」 俺「ありがとうございますー」  ！？！？！？！？

今場所も無事に神様ほりおこされて なんてことない袋に入れられて 持ってかれました

自分がiPhoneを好きになれない理由これ

横浜中華街駅の近くにある「CHILLULU COFFEE 」では銅板で焼き上げる昔ながらのパンケーキが提供される。 職人が昔ながらの製法で焼き上げたパンケーキは外はカリッと香ばしく中はぎゅっと詰まっていて質量があるタイプで食べ応え抜群！ メープルとクリームの付け合わせも相性抜群でした！

お隣さん家の猫ちゃん (たぶん私のことが好き)

オイルパンから100円出てきたんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

近すぎてついに見切れる人が出てきてしまった…

3人家族たった28000円で平日自炊コスパ最高にする方法（0/2） ＃漫画が読めるハッシュタグ

いつもはロイヤルファミリー側にかけないように注意されるけど、今回ばかりはアルベール大公もシャンパンファイトに参加しちゃう珍しすぎる光景  #F1JP

今年は撮らんかもやけど、甲子園でのこの写真好きやったな。

このビルに入っていると思われる居酒屋が、夜の呼び込みが怖くて寄りたくない。 無視してるとエレベーターまで乗り込んでくる勢いでフロア聞かれて怖い思いをする。  秋葉原で近づいちゃダメなビルの一つ #akiba

ファミリーマート 卵のふんわり蒸しケーキ。製造は市岡製菓。生地は甘い卵風味で、少し詰まった感じのしっかりめの食感だけどふんわり軽い。クリームはカスタード感強くねっとり濃厚。ふわっと甘い卵の香りがするのが良く、こういうふんわり生地にカスタードが入ってる系大好きだからおいしかった。

土日の東京で空いてるスタバここぐらいしか知らん

よう、野良犬 お前のような木っ端は知らんだろうがな、俺たちはベイラムお料理教室にアサインされている 本社から押し付けられた酸っぱすぎて食えねえ甘夏は、全部多めの砂糖をぶち込んで食べやすい甘酸っぱさの寒天ゼリーにしてしまうのよ

まじでムカつきすぎたので愚痴らせてください 今日ここの席入ってたんですけど、最後のLike We Just Metでセンステ真正面だった私達の席がマスター達の餌食になりました カメラを持ったシズニが数十人来て撮り、それを止めるスタッフと目の前で掴み合い 何も見れませんでした。本当に最悪です。

うーんそろそろ考えたほうがいいかも

噂のビックカメラ新宿駅西口店に行ってみたらぼっちちゃんがドリトスの売り子になってた笑

これがカメラロールにあるの勝ち確定

かわいい犬の充電器買ったら腰振ってて鬱

サングラス外してこの笑顔投げてはスタイルの良さほんとしんどい #あぶない刑事 #舘ひろし #柴田恭兵

いつものアラビア圏のスパムかと思ったら本当にNIKKEの指揮官で土下座するしかなかった…

ねえw理人と待ち合わせしてたらやってきた男の人に颯爽と連れ去られたの腹ちぎれるほど笑ったんだがwwwwwwww （ネタバレ防止で音なし）

もうビールは飲みましたか？🍺

始球式まであと3日というところで緊急事態発生‼️⚠️ くるまの運命やいかに⁉️😭  【緊急】くるまが始球式前に肩を痛めました。【令和ロマン】

地の利を得たぞ  色々言われる戸田奈津子の名訳。 まあなっちは専門用語に滅法弱い以外は平均点ちょい下くらいは取れる人なので。 原語は「I have the high ground.」、「私の方が有利な位置にいる」だがマジで高い(high)ところにもいる、という高度なギャグで直訳出来ないので、まあまあ満点の翻訳。

なんか持たせちゃいけない人に持たせてるな（笑）

川井ちゃんの言葉通りだよね  「あそこにノーズ突っ込んでく神経が分からない」  #f1jp #f1fujinext

「あなたよりつらい人はいる」系の励ましについてはコレよ。

0.1㎜しかない微小動物がこんなに複雑な顎を持っているとは、ロマンすぎる

大きさについてお問い合わせが1件ありましたので曝露します。 比較対象は充電切れのエネループです。 エネにピントあってます…

娘がこの写真良いよ！って言うので載せてみました。 本鮪のお刺身盛りです。

イカさん、最後は天ぷらで美味しくいただきました。 写真は撮り忘れましたが、シメのラーメンも… 朝はマックスムクミングでした！ 及川光博ワンマンショーツアー2024『DON'T THINK, POP!!』 3本目、福岡市民会館、準備中でございます。  #mitchy #及川光博 #ミッチー

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ほんま無理、つい数時間前まで東京ドームという場所で約5万人の人間を顔と言葉でめろめろにさせてたくせにしっかりパジャマ着て寝る準備してるとか、どういうつもりなの、

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私が帰宅してコロッケ食べてるのにも気づかず寝とる寝とるククク…

トレンド5:39更新

元浜松市長

鈴木康友氏

フェルミン

急上昇1位

海上保安庁

テレビアニメ「鬼滅の刃」柱稽古編

自民党推薦

自分の死体

アクーニャ

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ほんま無理、つい数時間前まで東京ドームという場所で約5万人の人間を顔と言葉でめろめろにさせてたくせにしっかりパジャマ着て寝る準備してるとか、どういうつもりなの、

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