ポスト
·壁に手をつき肩をほぐす 腰ではなく胸椎を意識(写真) ·スマホ老眼→眼精疲労,ドライアイ,頭痛など ·強制的にピンボケ状態にし目をリラ ックスさせる→ 100均の眼鏡、度数２(必２) 数M先を５分みる(必５分以内) 眼鏡,コンタクト使用者はその上から (あくまでリラックス効果)
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·脳過労→認知症に似た症状,物忘れ,前頭葉血流低下など ·散歩,サイクリング 水泳等の運動 ·一番大切なのは熟睡 ↓ 前頭葉の血流が正常に スマホ必要で使うのであれば大丈夫 なんとなく見ているのが良くない ゲンキの時間より🐱🐱 pic.twitter.com/8EP3PxmApl
