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アゴ下のたるみと姿勢の関係性について、昨日理学療法士のしもぞの先生（@shimo0811 ）にいろいろ教えてもらったのでメモ📝 頭が前に突き出してる姿勢は ・下アゴの骨が後ろに引っ張られる→気道が狭くなって自然と口呼吸になりやすい ・口呼吸になると舌が落ちやすい→アゴ下の筋肉ゆるむ… pic.twitter.com/kU2oz6ewHI
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舌の正しい位置&アゴ下をキュッとさせるゆるトレはこちらから↓ このゆるトレ、最初はめっちゃキツくてよく筋肉痛になってたけど、こまめに続けたおかげて日頃の舌の位置がだいぶ良くなってきたよ〜！ x.com/kumainunews/st…
【再掲・アゴ下がキュッ⤴️舌トレ】(1/2) 連休に美味しいものた〜くさん食べたら顔まわりがモタついてる⁉️ そんな時にちょこちょこ試したいのがこの舌トレ👅普段使わないアゴ下の筋肉が動くから顔まわりがキュッとしてくるんです✨ぜひお試しあーれ！
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まとめてくださってありがとうございます😊 口呼吸だから頭が前に出るのか、頭が前に出ているから口呼吸になるのかは、人によって違うとは思うのですが この２つは関係してるので、呼吸と姿勢は一緒に整えることが大切ですね！
