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あひるの空というバスケ漫画で 膝の怪我したキャラの話をしてましたけれた まずは固定して靭帯の回復 ↓ 膝を曲がるようにしていく「ここが痛い」 ↓ ある程度曲がるようになってきたらそこから、左右の筋力を同じになるように鍛えていく ざっくりこんな感じかな

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樹@迷走中@3141Ttk

みんなのコメント

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上記で書きましたが、その日その日で調子がかなり変わるから、難しいよなと思ってます。 実際西武の岸外野手も同じ怪我して、ある程度戻ってくるのに二年以上かかってましたので

樹@迷走中@3141Ttk

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膝の場合下半身のトレーニングができないよな それが辛い

宇宙大将軍アルフォート@marines1117

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