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普段の眠りが浅いから眠剤で強制入眠してるけど起きて用事のある日は不足分を補えないから何も予定のない日に昼寝することは非常に大切です 入眠は薬使ってるけど眠りを長く深くする薬は副作用でやめとるので目覚ましで起きられます 不眠人(ふみんちゅ)ライフハック

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